內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事

　　內(nèi)分泌失調(diào)對于女性來講算是比較常見的，那么你知道內(nèi)分泌失調(diào)的時候會出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)嗎?下面大連金州瑪麗亞醫(yī)院專家為大家介紹。

內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事

　　內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀

　　脾氣暴躁

　　有沒有遇到這樣一個情況，有女人的吵架的時候，有些人會說你是不是內(nèi)分泌失調(diào)才發(fā)這么大的脾氣。而根據(jù)專家的研究表明，在內(nèi)分泌失調(diào)的時候脾氣非常容易暴躁。所以才有了那么一句話的出現(xiàn)。

　　肌膚變差

　　你有沒有過那么一段時間，就是無緣無故的會長色斑跟黃斑，就算使用化妝品在彌補(bǔ)的時候也是顯得無濟(jì)于事，而導(dǎo)致這個問題的話可能不僅僅是肌膚健康的問題，絕大部分是因為你的內(nèi)分泌出現(xiàn)了不穩(wěn)定的情況，才會導(dǎo)致色斑跟黃斑的脾氣。

　　肥胖

　　有些人經(jīng)常說有時候喝涼水也會變胖，實在很無奈，但是其實主要的原因是在于身體的本身機(jī)制所導(dǎo)致的，因為如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時候，會讓我們身體里面消化功能出現(xiàn)絮亂，從而引發(fā)肥胖。

　　婦科疾病

　　很多時候出現(xiàn)婦科疾病的前兆基本都是內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，所以說當(dāng)我們身體出現(xiàn)婦科疾病的時候也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀表現(xiàn)。

　　哪些人易得內(nèi)分泌失調(diào)

　　經(jīng)常吃快餐的人

　　現(xiàn)在很多上班的人在午餐的時候都為了方便而選擇吃快餐，但是現(xiàn)在非常多的快餐都是含有人工激素的，而人工激素是很容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的。

　　經(jīng)常加班熬夜

　　加班熬夜對于現(xiàn)在算是一個比較常見的事情，但是如果經(jīng)常加班熬夜的話，就會讓我們的睡眠不足，這樣會讓人體的新陳代謝出現(xiàn)問題，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　經(jīng)常感覺壓力大的人

　　不良情緒、壓力都是內(nèi)分泌失調(diào)的兇手。現(xiàn)代人要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對，難以徹底放松下來，這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　過度減肥的人

　　過度減肥導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)。人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

　　內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

　　內(nèi)分泌失調(diào)狀況可大可小，除了要到醫(yī)院求醫(yī)治療外，更需要在飲食方面下功夫。只有飲食健康了，內(nèi)分泌失調(diào)病情也能自然而然達(dá)到平衡，減少你的困擾。

　　黃色食物

　　包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動力。

　　綠色食物

　　包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

　　多吃富含鈣和維生素B的食物

　　富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。推薦閱讀：內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些

　　蛋白質(zhì)的食物

　　魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

　　大連金州瑪麗亞醫(yī)院專家溫馨提示：內(nèi)分泌失調(diào)吃什么對康復(fù)很重要，建議內(nèi)分泌失調(diào)患者要在這方面加以重視，主要以清淡、新鮮為主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)。